中医上春季吃什么好，春季吃什么食物可以调理脾胃？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于中医上春季吃什么好的问题
，于是就整理了2个相关介绍中医上春季吃什么好的解答，让我们一起看看吧。

1. 祛除体内湿气 ，春季祛湿吃什么好？
2. 春季吃什么食物可以调理脾胃？

祛除体内湿气
，春季祛湿吃什么好？

春天，一天比一天暖和起来了 ，可人体内的湿气不易向外面散发，悄悄的聚集在体内
，不知不觉地给人们带来了病患 。湿气的主要表现为：大便稀，筋骨酸 ，身体的表面在不同的部位显现出湿疹
。用中医的方法
，每天早晨喝红豆薏米绿豆粥较有效。因红豆补血化湿，薏米排除湿气 ，绿豆清热解毒 。对湿气引起筋骨节不舒服的患者
，每天睡前饮半两白洒或宁夏红更有效
。

春季吃什么食物可以调理脾胃？

谢邀

春天是万物复苏的季节，但是也是阳气上升的季节 ，人们很容易上火
，若肝气郁结，横逆犯脾！所以 ，春天要注意养脾胃。而脾胃比较弱的人大都会身体较弱
，因此选择清补饮食最合适，可以采用如荞麦 、薏苡仁
、豆浆、绿豆及苹果 、芝麻
、核桃等 ，这些食物都有助于身体较虚弱的人达到健脾养胃的功效 。同时还可以选用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕 、荠菜
、百合等
，可以达到疏肝理气的效果， 然后就是多吃一些甜味的食物
。按照中医观点认为 ，脾喜甜
，大部分孩提时代都喜欢吃甜食，就是因为小孩的脾发育的还不够完善 ，吃甜食来补脾。因此
，在春天，对于脾胃不适的人可在饮食上多吃一些甜食 ，最常用的就是采用蜂蜜 。具体的操作也很简单：将蜂蜜隔水蒸熟
，最好是在饭前空腹服用，每天喝100毫升 ，对养脾胃非常好。如果对阴虚内热体质者
，还可选用大米粥、赤豆粥 、莲心粥、青菜泥等食物搭配蜂蜜水一起食用，这样不仅有利阳气吸收 ，还可以促进血液循环
。欢迎大家关注我哦！

提问者很赞，懂得四时养生
，不同的时令有不同的养生方式。

春季是养肝的时节
，而肝和脾胃又是相克的关系，肝不好了则会克脾胃 ，所以
，春天养肝就是养脾胃 。

怎么养肝，吃绿色的食物 ，吃带酸味的食物
，当然最重要的是多笑笑
。

唐代医药学家孙思邈在《备急千金要方》中说：“春七十二日，省酸增甘 ，以养脾气。 ”春季饮食应少酸味
，多甜味，以养脾脏之气 。春季食甘 ，是养脾的最好季节
。阳气生发，人体腠理疏松
，阳气易外散发泄，加上气候转暖 ，人体活动容易出汗
，耗伤津液，所以应及时食用甘味食物 ，以滋养机体
，固护脾胃之阳气。宜多吃大枣
、山药、藕 、莲子
、百合、芋头 、萝卜
、荸荠、甘蔗 、豌豆苗
、苘蒿、荠菜 、春笋
、韭菜、香椿等健脾养胃的食物 。中医认为， “甘味
”还可分为“甘温 、甘热”和“甘寒、甘凉 ”这四种类型
。

一
、性平的甘味食物

大米、玉米 、南瓜
、黄豆、猪肉 、鸡肉
、鲤鱼、花生 、山药
、胡萝卜、大白菜 、青菜
、豇豆、土豆 、芋头、香菇
、蜂蜜等食物。

二、性温 、性热的甘味食物

糯米
、燕麦、牛肉 、羊肉
、乌骨鸡、蚕蛹 、海马
、羊奶、鳝鱼 、淡菜
、鲢鱼、带鱼 、桃子、核桃仁
、樱桃、红糖等 。

三 、性凉的甘味食物

小麦
、大麦、养麦 、薏苡仁
、绿豆、鸭肉 、兔肉
、马奶、苹果 、茄子
、金针菜、豆腐 、藕、丝瓜
、黄瓜、冬瓜 、金针菇等食物
。

四
、性寒的甘味食物

螺蛳、乌鱼 、香蕉
、桑葚、西瓜 、荸荠
、空心菜等。

大家可以根据自己的身体状况，在相关人士的专业指导下饮食养脾 。

到此 ，以上就是对于中医上春季吃什么好的问题就介绍到这了
，希望介绍关于中医上春季吃什么好的2点解答对大家有用。