生耗的功效，生蚝的营养价值与功效是什么？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于生耗的功效的问题，于是就整理了2个相关介绍生耗的功效的解答，让我们一起看看吧。

（图片来源网络，侵删）

生蚝的营养价值与功效是什么？
吃生蚝的好处有哪些？

生蚝的营养 价值与功效是什么？

生蚝的营养价值与功效是什么？

生蚝的营养价值是富含优质蛋白、牛磺酸、钙、锌、铁、多种维生素等；功效是平肝息风、重镇安神、软坚散结。

生蚝是牡蛎的一种，生蚝味咸，性微寒，归肝、心、肾经，具有平肝息风、重镇安神、软坚散结之效。生蚝对改善肝阴亏虚引起的惊悸失眠、眩晕耳鸣、自汗盗汗、心神不安、胃痛吞酸、遗精崩带等有一定的作用。生蚝味道鲜美，有很高的营养价值，富含优质蛋白、牛磺酸、钙、锌、铁、多种维生素等营养物质，且脂肪含量低，容易消化，适量吃可以补充多种营养。但吃生蚝一定要注意卫生情况，必须确保生蚝完全熟了、烹煮时间足够，不可吃未烹饪熟的生蚝，因为生蚝容易携带多种寄生虫，吃未完全烹饪熟的生蚝容易发生寄生虫感染。

本内容由天津市中医药研究院附属医院肾病科副主任医师樊威伟审核

（图片来源网络，侵删）

点这里，查看医生回答详情

吃生蚝的好处有哪些？

生蚝是营养非常丰富的食物，富含蛋白质、多种氨基酸、维生素B12，丰富的钙、锌、铁等矿物质元素，还富含DHA、EPA等，只要吃很少的量，就能获得满满的营养素，堪称食物精品！

蛋白质和多种氨基酸能够促进生长发育、维持人体免疫力，也是人们精力、体力、脑力的保证；

钙、锌等矿物质在人体内参与内分泌、骨质合成、稳定血压以及维持男性性功能等作用；

（图片来源网络，侵删）

DHA和EPA属于不饱和脂肪酸，对智力发育极为重要；

此外，生蚝还是高蛋白低脂肪食物，不易助长肥胖！

不管是对成年人还是处于生长发育的儿童，或是胃肠吸收不太好的老年人，生蚝都是非常合适的：营养价值高，烹调方法多、口感细嫩、味道鲜美，怎么做都是道美味佳肴，怎么吃都让人食欲大开！

小提醒：

近年来，人们崇尚【生吃】生蚝，味道更为鲜美，也非常“洋气 ”、彰显富贵。但生蚝是虑食性贝类，体内会留有很多的致病微生物，如副溶血性弧菌、诺如病毒等，如果您不确定购买的生蚝品质有保证，还是谨慎为宜，不要生吃！

此外，生蚝同其他海鲜贝类一样，嘌呤含量极高，痛风及高尿酸血症人群还是少碰为妙！

吃生蚝的好处有哪些？

健康苦行僧，开讲啦！

一提到生蚝，味蕾就帮助我回忆起了那种感觉，蒜蓉和生蚝简直是不要再合适的搭配了，加上一些蒜，葱，姜，辣椒做出的蒜蓉蒸生蚝，麻辣爽滑的口感，整个吞下的滋味，简直不要太好吃呀，那么闲话咱们就不说了，吃生蚝对身体有哪些好处呢？

1：补肾壮阳

生蚝是传统美食，很多古籍很早就对其壮阳效果有了记载，生蚝能够迅速补充体力，营养物质也能有效补肾，缓解虚劳精损的情况

生蚝中富含锌，锌是保证男性生殖系统健康的重要营养物质，吃生蚝能够提高性能力

2：预防骨质疏松

生蚝的肉中含有丰富的钙质，身体补充了钙质，自然就能预防骨质疏松，适合中老年人食用

3：延年益寿

生蚝含有核酸，能够有效延缓身体的老化，不仅是这样生蚝中含有的一些营养素能够起到益智健脑的效果

非常喜欢回答这个问题，我就居住在沿海城市，很喜欢吃生蚝，生蚝也叫是牡蛎，俗称海蛎子。生蚝不仅肉鲜味美、营养丰富, 而且具有独特的保健功能和药用价值的，是一种营养价值很高的海产珍品。生蚝的含锌量居人类食物之首。是一种高蛋白、低脂肪、容易消化，很受大众喜欢海鲜之一。干牡蛎肉含蛋白质高达百分之五十以上，脂肪百分之七至十一左右此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、等营养成分其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。

古今中外均认为牡蛎有治虚弱、解丹毒、降血压、滋阴壮阳，缓解晕耳鸣，惊悸失眠，自汗盗汗等功能。

说到吃生蚝好处太多了，生蚝好吃但也不能贪嘴，六只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果吃了不新鲜的生蚝，容易引起食物中毒的，生蚝也不易久吃多吃，生蚝有收涩作用，易引起便秘和消化不良等胃肠症状，体质虚而有寒者忌食用，有些急慢性皮肤病患者忌食，脾胃虚寒，慢性腹泻便秘者不宜多吃。

温馨提示：因生蚝咸寒，生吃时配上姜汁味道会更美，亦可综合寒凉。

生蚝首先是味美，烧烤或者做菜，都是很鲜美的，而且还有很高的药用价值，肉中含有天然牛磺酸，具有降血脂、抑制血小板聚集、提高人体免疫力、促进新陈代谢等多种功能。生蚝作为海鲜，有人会对此过敏，性质偏凉，所以也不是人人都适合吃。更多可关注健康要枣知道。

到此，以上就是对于生耗的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于生耗的功效的2点解答对大家有用。