通草的功效与作用及禁忌，产后下奶，除了下奶汤，还有什么催奶方法？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于通草的功效与作用及禁忌的问题，于是就整理了2个相关介绍通草的功效与作用及禁忌的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后下奶，除了下奶汤，还有什么催奶方法？
2. 浦乳期间吃什么食物母乳有营养？

产后下奶，除了下奶汤，还有什么催奶方法？

谢邀。

我也遇到过跟你同样的状况。天天喝催奶汤。顿顿喝。可是奶量还是没增加。后来经中医把脉是产后气血不足，身体虚弱导致的。推荐喝五红汤（红豆、红枣、枸杞、红糖、花生这五种食物微火熬制半个小时）。每天喝三次。五红汤具有补血养颜、改善贫血、有助于恢复体质，尤其是促进产后身体的恢复。只有宝妈气血充足，才能更好的促进泌乳。同时要经常让宝贝吮吸，刺激中枢分泌素促进泌乳。奶水是越吸越多的。宝贝吃一侧乳房，那另一侧乳房一定要及时排空。轮流交换喂养。宝妈每天也要对喝水。每天至少要喝2000毫升水。保持心情愉快也能促进泌乳。

在这珍贵时间，很高兴给大家分享我对这个问题看法，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。

一般乳腺堵塞不下奶是大多人情况，首先让宝宝多吸，不管有没有给他吸下，自己做下乳腺按摩，也可以用热毛巾捂（上述症状轻者适应）。最好还是找专业的催乳师，一般按摩1~3回肯定见效。如果还是不见效果，那就是气血虚弱造成的不产奶，这个就只有抓中药调理了，这个就来的慢点。

在下面优质内容我为大家分享，首先我分享下我个人对这个问题的看法与想法，也希望我的分享能给大家带来帮助和快乐，同时也希望大家能够喜欢我的分享。

传统思想的影响，在我们的认知里，每一位哺乳妈妈的饮食里一定要有一个“下奶汤”。特别是在月子期间，更是拿各种各样的食材炖汤，由于产后妈妈饮食方面有禁忌，很多调味品都不能放。

有些甚至直接白水煮些猪蹄、鲤鱼等各种大鱼大肉，那个味道可想而知，一般人是无法忍受的，而且还不是一两顿的这样吃，还要坚持一个多月甚至更久。 但是为了宝宝能吃到更多的母乳，宝妈还是捏着鼻子喝下这些汤水。

在以上我的精彩的分享是关于这个问题的解答，都是我的真实想法与观点，同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。

我也希望大家能够喜欢我的解答，大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法，望分享评论出来，共同走进这话题。

我在这里，发自内心真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐，拥有身体健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢。

最后欢迎大家关于这个问题畅所欲言，有喜欢我的记得关注下哦，每天为大家分享与解答我的想法与见解哦。

作为一个三岁的宝妈，分享一下我的经验！宝宝刚出生这段时间都有过揪心，刚生宝宝的时候，奶量少的可怜，但是有一点我比较欣慰就是我女儿没有哇哇大哭，也不闹人，但是婆婆老公急的团团转，觉得奶量不足，孩子太瘦，等等，然后他们找各种下奶方法，不让喝水，熬下奶汤，喝各种下奶药，而且怕孩子太瘦让她喝奶粉，我自己也很着急，觉得没有奶，想让孩子吃母乳，毕竟母乳喂养是比较好的，然后婆婆每次别人来看孩子都说我们孩子太瘦，不长肉，没有奶，导致我的精神压力大，一度崩溃到夜里痛哭。他们试了很多方法然而并没有什么用，除了人胖了一圈。奶并不多，最后我就按自己的方法，喝水，喝豆浆，吃了西药，很便宜的王不留行片，而且，出月子之后，我在我娘家住了一段时间，没人说孩子太瘦，等等一系列让自己压力人大的话，吃好喝好，慢慢的就有奶了，而且很不错！总而言之，我觉得月子期间保持良好心情很重要，饮食清淡，就会有奶，不要让自己有太大的精神压力！

这个就只有乳腺按摩，这个也是最好最有用的方法，还有就是中药。

一般乳腺堵塞不下奶是大多人情况，首先让宝宝多吸，不管有没有给他吸下，自己做下乳腺按摩，也可以用热毛巾捂（上述症状轻者适应）。最好还是找专业的催乳师，一般按摩1~3回肯定见效。如果还是不见效果，那就是气血虚弱造成的不产奶，这个就只有抓中药调理了，这个就来的慢点。

总之，母乳喂养好处多，为了宝宝努力了就可以了，一般情况宝宝还是可以吃上母乳的。

浦乳期间吃什么食物母乳有营养？

下面来总结以下有关哺乳期妈妈的饮食要注意的内容，愿给宝妈们带来帮助。

1、不吃高油脂、辛辣、酒

高油脂，如：薯条、蛋糕、油炸小吃等，含热量较高，缺乏营养且不易消化，宝宝吸收到这样的营养自然会消化不良了。

同样，辛辣食物容易上火，容易增加妈妈内热，不但让妈妈口舌生疮、大便秘结，也会通过乳汁将火气转给宝宝，造成宝宝便秘以及其他上火症状，所以，整个哺乳期，特别是产后1个月内，新妈妈最好不要吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

酒类，酒精能通过乳汁传输给宝宝，而酒精对正在发育的神经所造成的损害是永久性的，哺乳期的妈妈要有所禁忌。有些地方坐月子的传统要喝酒酿、米酒等催奶，妈妈们饮用要少量。

蛋白质是母乳的重要组成成分，只有足够的蛋白质，才能促进母乳的合成。所以，哺乳期间，多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉（牛肉蛋白质含量高于猪肉和羊肉）等。

哺乳期多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，不仅能够提高乳汁的质量，还有利于产妇的身体恢复，促进胎儿的健康生长。但是哺乳期进补应该适量，否则也可能导致营养过剩，引起肥胖。

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是身体代谢的基础物质，在平时的生活中可以吃鱼肉、鸡肉、鸡蛋以及牛奶等富含蛋白质的食材，哺乳期的女性也可以食用排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等食材，有一定的催奶、补充自身需要的营养成分的作用；

2、富含维生素的食物：维生素也是身体所必需的营养，可以在医生指导下吃苹果、香蕉、火龙果等水果，能够补充丰富的维生素和膳食纤维，具有一定的促进胃肠道蠕动，改善哺乳期便秘的作用；

3、富含矿物质的食物：哺乳期的女性还可以吃一些核桃、开心果、瓜子仁等食物，这些食材中的矿物质含量较高，也可以补充一定的不饱和脂肪酸，对胎儿的发育有一定的好处。

好了，这是本人的一点经验之谈，关注我，了解更多健康知识。

到此，以上就是对于通草的功效与作用及禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍关于通草的功效与作用及禁忌的2点解答对大家有用。