大家好 ，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于枸杞的功效和副作用的问题，于是就整理了2个相关介绍枸杞的功效和副作用的解答 ，让我们一起看看吧 。
枸杞泡水20多年，只知道枸杞好 ，但枸杞的副作用你了解吗？
实话实说：枸杞即是水果又是中药 ，具有一定的保健作用，补肾 ，补肝 ，抗氧化，增强免疫力 ，只要不过量食用 ，把握一个度，不会对身体有什么副作用的 ，每天10一15克即可 ，咀嚼吃，或者煮水，泡水喝都可以 ，有的人用来煮饭 ，煮粥效果也很好 。任何一个药物都具有双刃性，没有副作用也就没有作用 ，很有道理的一句话 ，所以我们不要过度谈论药物的作用，只要把握一个度 ，适量即可 ，坚持下去，会有意想不到的收获和惊喜！！！！
关注我 ，我是岳医生 ，我们一起学习，一起分享医学小知识 ，你会有意想不到的收获和惊喜！！！
枸杞只是一款水果干
枸杞子经常被贴标签［养生保温杯必备］ ，在中国也一直都挺红的。不少观点是说它药食同源，我们从这两个角度来看：
1 、作为食物：
枸杞子是晒干的枸杞果干 ，跟葡萄干 、桂圆干一样 ，糖分浓缩，热量不低 ，所以不能多吃 。相比较葡萄干、桂圆干 ，枸杞子的蛋白质含量要高很多，同样100g：
普通葡萄2-3g
桂圆干5g左右
枸杞接近13g左右
但是 ，枸杞干的主要成分还是糖分，不能靠枸杞补充蛋白质 。
2 、作为“药物”：
生活道公益健康认为，枸杞子没有什么副作用的 ，只能说 ，不对症时候，喝了就不好了。枸杞子本身是平性的 ，具有滋补肝肾 ，益精明目作用的 。
就说岁数大了，一般肝肾都会有点不足了 ，这个时候 ，喝点枸杞子是很好的，是可以的 。
再就是现在人们看手机的比较多 ，手机看多了 ，会伤眼睛，会有眼睛干涩等情况的 ，这个时候喝点枸杞子滋补肝肾之阴 ，对身体是有好处的。
第三如果感觉腰膝酸软，头晕耳鸣，皮肤发干等时候 ，都可以用点枸杞子的。
因为这个枸杞子属于补虚药中补阴药的范畴 ，如果身体不虚，没有上述问题等 ，喝了就不好了 ，因为具有补阴作用，没有这个证时候食用了 ，可能会滋腻碍胃了 ，可能会影响食欲等了 。
健康苦行僧，开讲啦！
枸杞是滋补养生的食物 ，能够有效滋补肝肾 ，益精明目，还能够增强自身的抵抗力 ，适合年纪稍大 ，虚劳精损的人群，用法也很简单，抓起一小把放入水杯中 ，开水冲泡就可以饮用了 ，那么说了这么多枸杞的好，枸杞有什么副作用吗？枸杞的副作用主要体现在没有被合理利用 。
一：可能会加重病情
并不是身体一有不适就能吃枸杞的 ，枸杞温热身体的效果较好 ，这对于正常状态下的朋友还好，但如果身体正在感冒发烧 ，有炎症 ，腹泻等情况，就很容易伤害健康 ，不利于病情的恢复
二：过量食用会有问题
枸杞子适合体质虚弱 ，身体抵抗力差的人食用，每天坚持食用对身体会很有好处 ，本草纲目就曾经有这样的记载 ，久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑 ，但如果过量食用 ，就很容易上火，让人流鼻血 ，甚至让眼睛红肿
三：阴虚火旺人群
如果您发现自己一喝枸杞子就上火 ，那么您就要注意减量了，阴虚火旺人群是不宜食用枸杞子的 ，平时性格容易冲动的也不宜过度食用枸杞
吃枸杞的危害是什么？
吃枸杞的危害是什么？
目前尚没有明确的证据表明吃枸杞的危害是什么 ，但是食疗讲究因人制宜，如果属于痰湿体质或湿热体质的人过多食用 ，则会出现痰湿 、内热加重 ，出现所谓的“危害 ”。
枸杞即中药枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实 。中医学认为 ，枸杞甘、平 ，归肝 、肾经，具有滋补肝肾 、益精明目的功效 。
现代研究显示，枸杞的主要成分为多糖 ，也含有酸浆红素、生物碱、胡萝卜素 、烟酸 、维生素、多种游离氨基酸等成分；这些成分具有增强免疫功能 、延缓衰老 、降血脂、促进造血 、抗遗传损伤 、降血糖、抗疲劳 、保护脏器等作用。
枸杞子是一味药食同源的药物 ，可以用于食疗 。中医食疗学理论认为，食疗讲究因人施食 、辨证施食 ，枸杞子作为一味补肝肾、益气血的药物 ，适合具有肝肾阴虚 、阴阳两虚或气血两虚体质的人食用 。
综上所述，如果属于痰湿体质 、湿热体质等的人食用 ，则会出现食不对证 ，可导致痰湿或内热加重，从而出现所谓的“危害 ” ，如加重原有的上火症状等。
本内容由中国中医科学院西苑医院 综合内科 副主任医师 谷丰审核
点这里 ，查看医生回答详情
到此，以上就是对于枸杞的功效和副作用的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于枸杞的功效和副作用的2点解答对大家有用 。
还没有评论，来说两句吧...